Татаро-башкирский культурный центр "ТАҢ"

Блог Председателя

Рафик Валиев

Рафик Валиев - директор ТОО «Жигер и Р», председатель ОО «Татаро-башкирский этнокультурный центр «Таң» города Астаны».

Главная

Мастер-класс: ЙОГА Антигравити!

Наше здоровье во многом зависит от состояния позвоночника. Малоподвижный образ жизни, неправильная нагрузка, наши привычки — все это приводит к нарушению опорно - двигательной системы и, как следствие, дисбалансу организма в целом.

МК ТБКЦ "ТАҢ" под эгидой Ассамблеи народа Казахстана приглашает Вас на Мастер-класс: ЙОГА Антигравити!
Вам дается уникальная возможность познать теорию, провести диагностику и сделать практику расслабления, вытяжения и "балансировки" вашего тела.

В ПРОГРАММЕ КУРСА:

    Теоретическая часть (1 час)
  • знакомство с основами кундалини/хатха/гравити йоги (асаны, пранаямы, бандхи);
  • медитативные практики для решения поставленных задач;
  • (оздоровление, наработка навыка телесной рефлексии, сознательное изменение тела)
  • принципы построения индивидуального комплекса;
  • очистительные процедуры в йоге;
  • основы здорового питания.
  • Практическая часть (1,5 часа)
  • йога антигравити (в гамаках);
  • диагностика вашего позвоночника (стоя, при ходьбе, лежа).
В рамках мастер-класса вы изучите основной комплекс упражнений и сможете самостоятельно заниматься дома.
Тренер: Ведущий инструктор йоги, основатель Центр йоги " Садхана ", один из лучших мастеров столицы - Арман Кармананда (Абдуманап Аблайсанович Жайсанов)
Дата проведения: 12 марта с 15:00 – 17:30
Место проведения: г. Астана, Иманова - 19. Деловой Дом "Алма-Ата", 7 этаж, зал 705.
WhatsApp: +7(701) 111 69 01
WhatsApp: +7(707) 852 70 60
Вход свободный (30 мест)
Dress code: свободная, спортивная одежда, занятия проходят босиком (желательно с ковриком)

Copyright © ТБКЦ"ТАҢ"2017